Golfer zu erobern, haben zahlreiche Ablenkungen, die um ihre Aufmerksamkeit konkurrieren. Zahlreiche Fans haben Top -Golfer, die sich trotz all der Ablenkungen, die sie erleben, ihre Fähigkeit beachten, sich zu konzentrieren. Golffans haben unrealistische Erwartungen, dass Sportler alle Ablenkungen fallen lassen können, bevor sie auf den Strecke gehen und sich hundertprozentig auf ihr Spiel konzentrieren können.
Golfer sind Menschen und erleben Ablenkungen aufgrund persönlicher Probleme (Beziehungen, Aussehensanforderungen, Coaching -Konflikte usw.) und Leistungsproblemen (Einbrüche, Technikfehler, River Plate Trikot schlechte Spiele, Fehler). Ziel ist es nicht, alle Ablenkungen zu beseitigen, sondern den Fokus zu erhöhen und Ablenkungen zu verwalten, um die Leistung bei Turnieren zu maximieren.
Rory McIlroy ist ein 24-jähriger nordirischer professioneller Leicester City Heimtrikot Golfer, Newcastle United Trikot der sowohl auf europäischen als auch auf PGA-Touren antritt. McIlroy war 2012 die Nummer eins der Welt und gewann die PGA -Meisterschaft mit acht Rekordschlägen. McIlroy beendete seine Saison 2012 mit vier PGA -Reisesiegern. Im Jahr 2012 erhielt McIlroy das ganze Jahr über zahlreiche Auszeichnungen für sein Spiel, darunter: PGA -Spieler des Jahres, PGA Trip Player des Jahres, die Vardon Trophy, der Byron Nelson Award, der Europäische Trip Golfer des Jahres und der Mark H. McCormack Auszeichnung (für die Leitung des offiziellen Weltgolf-Rankings für die meisten Wochen des Jahres (28 von 52 Wochen). McIlroy gilt als einer der aufregendsten jungen Aussichten im Golf und hat auch einen lukrativen 9-stelligen Vertragsvertrag mit Nike.
Trotz aller Auszeichnungen und seines bemerkenswerten Talents ist McIlroy 2013 gewinnlos und sein Rang ist auf den sechsten Platz in der Welt gesunken. McIlroy kämpft mit nur 5 Top -Ten -Ergebnissen aus den 16 Events, die er 2013 gespielt hat.
Viele Medien haben auf Ablenkungen als Täter für McIlroys schlechtes Spiel hingewiesen. 2013 gab es viele potenzielle Ablenkungen für McIlroy: Druck des Top -Weltranges, Forderungen, Vermerke aufrechtzuerhalten, gegen seine ehemalige Verwaltungsgesellschaft, die sich an neue Ausrüstung anpassen .
McIlroy versuchte, die Schuld von den Ablenkungen in seinem persönlichen Leben abzulenken. Es betrifft auch mentale Probleme. Golf ist ein Vertrauensspiel, und wenn Sie zuversichtlich sind, können Sie mit einem völlig freien Verstand besser und freier spielen … auf jeden Fall nichts mit Ausrüstung zu tun. “
Techniken, um mit Ablenkungen umzugehen:
Routinen – Entwickeln Sie Routinen für Wettbewerbe, einschließlich der Nacht zuvor, am Morgen-, Vorrund- und Preshot -Routinen. Routinen helfen dabei, Ihre Aufmerksamkeit auf den Prozess und das Relevante für Ihr Spiel zu lenken, anstatt Gedanken abzulenken.
Word auslösen – Wählen Sie ein Wort „Repocus“, „Konzentrieren Sie sich auf das Jetzt“), das Ihnen hilft, Ihre Aufmerksamkeit auf die anstehende Aufgabe neu zu berichten. Wählen Sie ein Trigger -Wort aus, das Ihnen oder etwas impliziert, an dem Sie in der Praxis arbeiten.
Seien Sie sich bewusst – Sie möchten es bemerken, wenn Sie aus Ihrer normalen Preshot -Routine herauskommen, fangen Sie sich an, bevor Sie den Schuss treffen und sich neu ausfindig machen.
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Was sagen Schüler?
„Die mentale Seite ist alles im Golf – die Fähigkeit, Ihren Schuss oder Ihre Linie zu sehen und darauf zu zählen, dass Sie diesen Schuss oder Putt treffen können. Dr. Cohn hat mir geholfen, mich auf mein Spiel zu verlassen und einen Schlaganfall zu setzen. “
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Trip -Sieger
„Mein Vertrauensniveau war noch nie höher! Ich kann Ihnen nicht sagen, wie klar ich in allen vier Runden der Tour-Schule denken konnte. Der einfache Spielplan, den du mir gegeben hast, hat mich wirklich konzentriert. Mein Vertrauensniveau war während eines Turniers noch nie höher. Egal wie viel Druck auf sich ging, ich konnte meine Gedanken kontrollieren und ausführen. Danke Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA-Tour
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